1. У припремној фази, прва ствар која вам је потребна је неутралан хват, са В левом руком која показује на позицију иза браде.
2. Стојте са ногама у отвореном положају, са стопалима под углом од 10 до 15 степени у односу на линију мете, држите међуножје и раме паралелно са метом, а центар гравитације треба да буде на левом стопалу.
3. Држите главу изнад лопте, центар замаха и руке испред лопте, близу мете, лопта треба да буде близу леве ноге, а лице палице треба да буде окомито на мету.
4, фаза замаха, ваше раме и рука треба да се померају са палицом синхроно када треба да се замахнете уназад, немојте померати центар гравитације тела, а међуножје треба да буде фиксирано, држите радње две руке непромењене, замах треба да одржи амплитуду истог.
5. На финишу, међуножје треба да прати руку у правцу мете са малим степеном торзије, центар гравитације такође треба да остане у левом стопалу, груди треба да се окрену у правцу мете, раме треба да буде потпуно ротирано, штап треба да буде потпуно послат, лице палице треба да остане окомито на линију мете, а угао зглоба такође треба да буде фиксиран.
У голфу морате да вежбате замах са голом.Морате да вежбате од близу до далеко, у зависности од величине горњег клуба.Изаберите 5, 10, 15, 20 и 50 јарди.
Време поста: 15. фебруар 2023